＊WRAP(ラップ) ( Wellness Recovery Action Plan )

（元気回復行動プラン） 自分らしく過ごすために、

自分のための行動プランを、参加者が経験を持ち寄り、

話をしながら自由につくっていきます。

＊当事者研究　「（仮名称） じぶん自由たんけん隊 」

生きづらさや苦労していることを仲間と分かち合いながら、

自分の助け方を研究します。

＊ＳＳＴ （社会生活スキルトレーニング）

日常のコミュニケーションで困っていること、

難しいと思っていることを、グループで相談したり練習します。

＊お茶会

　コーヒーや紅茶、時にはハーブティなどを

　飲んでゆったりしたり、おしゃべりする時間です。

＊初心者ヨガ教室

呼吸法やヨガのポーズを一緒にして、心身の調和をはかります。

運動が苦手な人でも気軽に、自分のペースで参加できます。

＊レクリエーション （参加費が必要です）

月に１回程度、行きたい場所を話し合って出かけます。